Prevenirea aparitiei celulitei

Odata instalata, celulita este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi, ale caror rezultate sunt uneori nesigure. Cea mai buna solutie ramane, ca intotdeauna, prevenirea. Aceasta consta in:

- adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
- limitarea consumului de alcool, de zahar, grasimi sau fainoase
- consumul de legume, fructe, cereale, peste slab, lactate degresate
- practicarea unor sporturi: mers pe jos, jogging, ciclism, gimnastica sau natatie
- evitarea excesului de sare, care contribuie la retentia de sare
- hidratarea – consumul a cel putin 1,5 l apa pe zi contribuie la eliminarea toxinelor
- evitarea articolelor vestimentare prea stramte (in jurul taliei, a gleznelor, a coapselor sau soldurilor). Acestea pot stingheri circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare si digestia, favorizand si retentia de apa in organism
- evitarea variatiilor mari de greutate
- pastrarea, inca din copilarie, a unei greutati normale

Aceleasi reguli de viata trebuie urmate si dupa un tratament anticelulitic: supravegheati regimul alimentar si pastrati-va in forma cu ajutorul activitatii fizice.